L’estate fa bene alla fertilità

L’estate favorisce la fertilità sia nella donna che nell’uomo, sia naturalmente che per chi si sottopone alla Procreazione Medicalmente Assistita (PMA). Diversi fattori positivi influenzano la fertilità durante questa stagione. La maggiore esposizione al sole aumenta l’assimilazione di vitamina D, fondamentale per la maturazione dei gameti (ovociti e spermatozoi) e per migliorare la ricettività dell’endometrio verso l’embrione. Inoltre, la vitamina D contribuisce a rafforzare il sistema immunitario, rendendo più agevole il concepimento.

L’aria aperta durante l’estate incoraggia anche a fare più attività fisica, che è benefica per la salute generale e riproduttiva. La sedentarietà e il peso eccessivo, invece, hanno un impatto negativo su chi desidera concepire un figlio.

Anche l’alimentazione estiva influisce sulla salute riproduttiva. La maggior disponibilità di frutta, verdura e pesce fornisce una maggiore quantità di acido folico, vitamina B e vitamina D, elementi con azione antiossidante che favoriscono la maturazione degli ovociti e degli spermatozoi.

Le vacanze estive sono un’opportunità per ridurre lo stress accumulato durante l’anno e dedicarsi all’intimità di coppia, aumentando le probabilità di concepimento. Inoltre, gli effetti positivi dell’estate perdurano nei mesi successivi, poiché la rigenerazione completa degli spermatozoi avviene in circa 75 giorni, migliorando così la capacità fertile per i tre mesi successivi.

Tuttavia, l’eccessivo caldo può influenzare negativamente la fertilità maschile, riducendo la produzione degli spermatozoi. È importante prestare attenzione all’abbigliamento stretto o a tenere il costume bagnato per lungo tempo, poiché ciò può favorire lo sviluppo di infezioni genitali, come la candida.

Inoltre, durante l’estate è comune lasciarsi andare a qualche trasgressione in più, ma è essenziale evitare eccessi di alcol e fumo, poiché rappresentano nemici della fertilità.

In conclusione, l’estate offre numerosi benefici per la fertilità, ma è importante considerare anche alcuni rischi e adottare comportamenti salutari per preservare la possibilità di concepire un figlio in modo naturale o attraverso la PMA.